Aktiv Trening nr. 11, 2014

Få 20 tips til terrengløping i det nye nummeret av Aktiv Trening. Se også stor test av løpesko til skogsstier og dårlig vær, og kom i toppform med våre langrennsprogram.

17. oktober 2014

INNHOLD I AKTIV TRENING NR. 11, 2014

AKTIV TRENING NR. 11 ER I SALG DEN 27. OKTOBERNYHETER – kunnskap og utstyr, tips og trender. LØPSKALENDER – et løp for deg, der du er. HØSTLIG TERRENGLØPING Forebygg skader, og få bedre kondisjon med terrengløping i en våt og sølete høstskog. STOR TEST: VINTERLØPESKO Vinteren stiller andre krav til løpeskoen. Vi har testet 18 sko for vinter- og terrengløping. DET GODE BURGERVALGET Her får du oppskriften på en sunn burger som passer til trening og restitusjon. 5 TIPS FRA CROSSFIT-ELITEN Vi har snakket med Christer Idland, som blant annet har en femte plass fra europamesterskapet i crossfit å vise til. TID FOR LANGRENN Det er snart den kalde fine tida, og det gjelder å få skikk på langrennsteknikken. Vi gir deg treningsopplegget. ALTERNATIV KJERNETRENING Lei av planken? Ta snarveien til en stabil kjerne med morsommere kjerneøvelser. BALLONGDEKK Fatbikes er det nye store innen sykling, og med så enorme dekk byr også vinteren på uante sykkelmuligheter. FORVIRRENDE KOSTRÅD Her ser du hvorfor kostholdsrådene er blant tabloidenes evige favoritter. TREN I SKADEPAUSEN Fortsett å trene selv om du er skadet, og bevar formen. Her finner du alternative økter. VM I FOLDESYKKEL I Brompton World Championship er sykkelklærne byttet ut med skjorte, slips og blazer. SUPERMAT: BØNNER Bønner er fulle av proteiner og karbohydrater som bygger deg opp igjen etter trening. NY ENERGI I MØRKETIDEN Blir du trett og uopplagt av vintermørket, kan fem enkle tips gi mer energi. TREN CROSSFIT HJEMME Effektiv styrketrening med crossfit på stuegulvet. SPØR OSS – se ekspertenes svar på lesernes spørsmål. ANMELDELSER Vi tester og vurderer sesongens aktuelle klær og utstyr.

Kjøp Aktiv Trening

Aktiv Trening er Norges største blad til aktive menn.


Bestill Aktiv Trening her


Les i hvert nummer:

Les også

Velger du feriested basert på treningsmulighetene?

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: