Aktiv Trening nr. 9, 2014

I det nye nummeret av Aktiv Trening får du veiledning om hvordan du løper i bymiljø. Se også den store testen av løpejakker og -vester, og om hvordan du kan spurte deg til topp sykkelform.

6. august 2014

INNHOLD I AKTIV TRENING NR. 9, 2014

AKTIV TRENING NR. 9 ER I SALG DEN 25. AUGUSTNYHETER – kunnskap, dingser og utstyr, tips og trender. LØPSKALENDER – finn et løp. BYTUR I LØPESKO Guide til variert løpetrening på gater, fortau og i parker.FULL UTFOLDELSE Den beste veien til større muskler heter ”full range of motion”. Se hva du skal gjøre.SPIS KARBOHYDRATER Glem lavkarbohysteriet – du trenger karbohydrater. Det gjelder bare å velge de rette. TRIATLON-SYKKEL Så enkelt gjør du landeveisraceren om til en vaskeekte tri-sykkel. PANIKKTRENING Bedre sent enn aldri! Se hvordan du får løftet formkurven selv om mosjonsløpet er nært forestående.PROFILEN: MARTIN ROONEY Vi har møtt den amerikanske styrketreningsguruen. STOR TEST: JAKKER OG VESTER FOR STIV MOTVIND Vi har testet 18 jakker og vester for løping og annen trening – uansett vindstyrke. SUPERMAT: RØDBETE Et skyhøyt nitratnivå plasserer rødbeten på øverste hylle i treningskostholdet. SPURT DEG I TOPPFORM Bytt ut de lange landeveisrittene med harde sprintøkter, og bli en sterkere rytter.PEPTALK! Kloke ord kan løfte motivasjonen og få deg til å yte litt ekstra når det gjør vondt. MANNDOMSPRØVE Grenseoverskridende mosjonsløp er populært som aldri før. Vi ser nærmere på fenomenet. AU, AU, AU ... Bør du stanse treningen når nesa renner, hodepinen dundrer eller musklene verker? TREN CROSSFIT HJEMME Effektiv styrketrening med crossfit på stuegulvet. SPØR OSS – se ekspertenes svar på lesernes spørsmål. ANMELDELSER Vi tester og vurderer sesongens aktuelle klær og utstyr.

Kjøp Aktiv Trening

Aktiv Trening er Norges største blad til aktive menn.


Bestill Aktiv Trening her


Les i hvert nummer:

Les også

Kunne du tenke deg å leie en personlig trener?

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: