Kost og trening

• 
  22-08-2010

  Spis mer magnesium: Tren bedre i varmen

  Magnesium | Her viser vi hvordan du får nok av dette, ofte glemte, mineralet.

  Tren bedre i varmen
• 
  22-05-2010

  D-vitamin styrker immunforsvaret

  Vitaminer | D-vitamin er avgjørende for et effektivt immunforsvar.

  D-vitamin styrker immunforsvaret
• 
  25-02-2010

  Ti gode jernkilder

  Jern | Menn som trener, må få i seg nok jern. Men det er heldigvis enkelt å øke jerninntaket.

  Ti gode jernkilder
• 
  28-01-2010

  Større muskler

  Proteiner | Se hvordan du med 9 enkle justeringer effektivt øker proteininntaket ditt.

  Spis deg til større muskler
• 
  24-09-2009

  Spis klokt - hvis du vil i toppform

  Proteiner | Hvis du vil spise deg til bedre prestasjoner - både fysiske og mentale - er det nødvendig å få i seg sunne ...

  Spis klokt hvis du vil i toppform
• 
  30-07-2009

  Kosttilskudd opphever effekten av mosjon

  Kosttilskudd | Kosttilskudd kan blokkere kroppens insulinfølsomhet.

  Kosttilskudd opphever effekten av mosjon
• 
  23-04-2009

  Effektive måltider etter trening

  Sunn mat | Det er en meget god idé å spise umiddelbart etter trening – og aller helst i løpet av den første timen. Det gir ...

  Les mer