Kost og trening

• 
  24-03-2013

  D-vitamin gjør deg sterk

  Kost og trening | Det er ikke bare håndvekter som kan øke muskelstyrken. Forskning viser at det gjør også sol og fet fisk.

  Les mer
• 
  13-03-2013

  Muskler – og mat for muskler

  Kost og trening | To nye bøker om hvordan du får og vedlikeholder muskler.

  Les mer
• 
  02-03-2013

  5 kjappe svar om proteinbarer

  Protein | Kan man spise for mye protein? Få svar på dette og fire andre spørsmål om proteiner

  Les mer
• 
  27-02-2013

  Rødbeter gir deg superkrefter

  Kost | Forskning viser at nitrat fra for eksemplet rødbeter og spinat, kan forbedre prestasjonen med opptil 20 prosent.

  Les mer
• 
  20-02-2013

  Løp fra dine laster

  Kost og trening | Du må løpe i 25 minutter for å forbrenne en Snickers. En gulrot klare du på 2 minutter. Her kan du se hvor lang ...

  Les mer
• 
  01-10-2012

  Bli 5 år yngre på 5 uker

  Kost og trening | Få en sunnere livsstil ved å trene bedre og spise smartere. Her får du fem gode råd.

  Les mer
• 
  22-08-2012

  5 sunne vaner

  Kost og trening | Noen få og enkle justeringer av hverdagsrutinene er alt som skal til for å sikre deg et optimalt ...

  Les mer
• 
  02-05-2012

  Øl som styrkedrikk

  Kost og trening | Øl forebygger treningsverk, og du kan godt ta et par glass i forbindelse med trening – så lenge det er uten ...

  Les mer
• 
  22-02-2012

  Egg gir kraft og energi

  Kost og trening | Eggets ernæringsmessige egenskaper gjør at det er glimrende mat for deg som trener.

  Les mer
• 
  19-01-2012

  10 veier til økt forbrenning

  Kost og trening | Ved å justere kostholdet en tanke, samtidig som du sørger for å mosjonere litt i hverdagen, kan du kvitte deg ...

  Les mer