Hvis du trener til maraton eller lignende, kan du godt ta et par øl før og etter, i hvert fall hvis du velger alkoholfritt øl. Det styrker immunforsvaret og reduserer den betennelsestilstanden i musklene som gir treningsverk.
Forskere ved det tekniske universitet i München ga forsøkspersonene 1–1,5 liter alkoholfritt hveteøl hver dag i tre uker før og to uker etter München Marathon. Deretter målte de 20 prosent mindre betennelser etter løpet enn i kontrollgruppen. Øldrikkerne fikk dessuten bare en tredel av de forkjølelsene som gjerne følger slike strabaser.
Alkoholfritt øl gir ingen av alkoholens skadevirkninger, men inneholder mye antioksidanter, som styrker immunforsvaret.
News source: Medicine & Science in Sports & Exercise
