Vi har gitt de beste jernkildene en ”jernkarakter” som angir hvor god kroppen er til å ta opp jernet.
Pinjekjernene inneholder mange sunne fettstoffer, men jerninnholdet er faktisk også et godt argument for pinjekjerner fremfor andre nøtter og kjerner.
| Jernkarakter: |
3 av 6 stjerner |
|---|---|
| Jerninnhold per 100 gram: |
5,5 mg |
| Kroppen tar opp: |
ca. 0,5 mg |
| Næringsinnhold per 100 gram |
|
Tidligere har vi skrevet mye pent om ...
Vanlig melk etter styrketrening
Sykkel | Sykling for begynnere
Test | Hvor mye forbrenner sex?
Øvelse | Hva fjerner kulemagen?
10 km | Slik løper du 10 km optimalt
Styrke | Få en sterk rygg
Kost | Asparges mot tømmermenn
COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS
