Kostråd

• 
  14-05-2013

  6 effektive måltider før trening

  Sunn mat | Optimalt kosthold gir optimal trening. Her får du inspirasjon til måltider som får deg til å yte ditt beste, ...

  God mat før trening
• 
  04-04-2013

  10 tips - og 10 kg lettere

  Vekttap | Her får du ti raske tips som gjør det mettere og lettere. Følg disse og gå ned ti kilo på 4–5 måneder – uten å ...

  Slankekur - 10 tips
• 
  19-12-2012

  Du trenger mer enn du tror

  Kostråd | Hittil har vi trodd at det holder med 75 mg C-vitamin om dagen. Nå mener forskerne at vi bør ha 200 mg. Her ser ...

  Les mer
• 
  07-09-2012

  6 tips for et lettere liv

  Kostråd | I årenes løp er det mange råd som ikke har tålt tidens tann. Her får du de beste og mest veldokumenterte ...

  Les mer
• 
  07-09-2012

  Tre slankeråd som ikke virker

  Kostråd | Noen slankeråd har satt seg i bevisstheten, men disse tre kan du trygt glemme. De har gått ut på dato.

  Les mer
• 
  08-05-2012

  Så sunt er omega-3

  Kostråd | Bli slankere, mindre utsatt for skader og få glattere hud! Se alle de gode virkningene av omega-3 og hvordan du ...

  Les mer
• 
  26-04-2012

  Fem vanlige kostholdsfeil

  Kostråd | Ikke la maten ødelegge treningen. Vi gir deg løsningen på de fem vanligste kostholdsfeilene i forbindelse med ...

  Les mer
• 
  12-03-2012

  Ta vare på vitaminene

  Kostråd | Like etter at de er høstet, er frukt og grønt proppfulle av vitaminer, men hvordan sørger du for at alle de ...

  Les mer
• 
  01-03-2012

  Dropp karbohydrater etter styrketrening

  Kostråd | Unngå kaloritette karbohydrater og spis mer protein.

  Les mer
• 
  27-01-2012

  Kaffe gir ...

  Kostråd | Kaffe har i stadig flere studier vist seg å være en formidabel drikk som beskytter mot diabetes og kreft og ...

  Les mer