En velduftende kjele på bordet, gjør det usedvanlig vanskelig å motstå fristelsen til å forsyne seg en gang eller to ekstra. Samme strategi gjelder for de mer usunne utskeielsene som popcorn, sjokolade, brus osv. Jo større mengder du setter frem, jo mer vil du spise.Kjøp i stedet små mengder, selv om det ikke er det mest lønnsomme rent økonomisk. Samtidig bør du sørge for å ikke fylle kjøkkenskapene med godsaker som du ikke har umiddelbare planer om å spise.
I et svakt øyeblikk kan det være ubeskrivelig vanskelig å motstå fristelsene i kjøkkenskapet, mens det er noe lettere å stå imot hvis du først må ta turen ned til den lokale kiosken eller til supermarkedet for å kjøpe godteriene.
