Lag mat mens du trener! Det høres nesten for godt ut til å være sant, men du har faktisk tid til å løpe en god og lang tur hvis du lager en gryterett som skal stå og småkoke en stund. Her byr vi på tre enkle gryteretter som ikke krever mer enn 10–15 minutter med hakking og skjæring, før du setter gryten til koking på sparebluss og tar på deg treningsklærne.
- Mye væske, lang tilberedingstid og svak varme er nøkkelen til en god gryterett.
- Ikke la kjelen stå og småkoke helt uten tilsyn. Få noen til å kaste et blikk på maten en gang imellom mens du trener.
- Lag gjerne dobbel porsjon når du først er i gang – så har du også mat til dagen etter. Gryteretter blir bare bedre jo lenger de får stå og ta opp smak. Men husk å sette retten til kjøling over natten.
