Oppskrift - Burger med ovnsbakte potet- og selleristrimler

Den slanke burgeren

Med ovnsbakte potet- og selleristrimler.

  • Av: Helle Brønnum Carlsen og Martin Kreutzer

Ingredienser til 1 person:
125 g karbonadedeig
75 g potet
75 g sellerirot
1 ts olivenolje
Salt
Pepper
2-3 rosmarinkvister
75 g squash
50 g løk
1 ss balsamicoeddik
70 g rundstykke av fullkornspelt
2 salatblader
100 g tomat
Ev. sitron

Tilberedning:
Form en hamburger som passer til brødet. Skrubb potetene, skrell sellerien og skjær begge i båter eller strimler. Vend dem deretter i 1 ts olje, salt, pepper og rosmarin, og la dem steke i ovnen ved 200 grader i ca. 30 min til de er sprø.

Skjær squashen i skiver, og løken i ringer. Ha litt olje i en grillpanne, og stek først løkringene, deretter squashskivene og til slutt kjøttet, som du også drypper med litt balsamico.

Rist brødet. På brødet legger du salatblader, kjøtt, tomatbiter, squash og til slutt løk. Server med potet- og selleristrimler og eventuelt litt sitron.

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement

NYHETSBREV

Mest leste
Smoothie på den grønne måten

Smoothie på den grønne måten

Oppskrifter |

Grønt er godt for øynene, og denne ...

Smoothie på den grønne måten
Chili con carne med sjokolade

Chili con carne med sjokolade

Oppskrifter |

Lekker chili con carne med hvite og ...

Til oppskriften
Grov pastasalat med kylling

Grov pastasalat med kylling

Oppskrifter |

Hold blodsukkeret stabilt.

Til oppskriften
Pizza på den lette måten

Pizza på den lette måten

Oppskrifter |

Alle elsker pizza. Her får du en ...

Les mer
Grønnsakssmoothie på den mettende måten

Grønnsakssmoothie på den mettende måten

Oppskrifter |

Med en blender for hånden har du ...

Mettende grønnsakssmoothie
Nyeste
Stekt kyllingbryst med grønnsaker

Stekt kyllingbryst med grønnsaker

Oppskrifter |

Stekt kyllingbryst med aubergine-, ...

Les mer
En bedre svenske

En bedre svenske

Oppskrifter |

Ved hjelp av noen små, men viktige ...

Les mer
Wok med tigerreker

Wok med tigerreker

Oppskrifter |

Wokmat er rask, enkel og ikke minst ...

Les mer
Lynstekt kylling i kokosmelk

Lynstekt kylling i kokosmelk

Oppskrifter |

Wokmat er rask, enkel og ikke minst ...

Les mer
Oksekjøtt i sursøt chili

Oksekjøtt i sursøt chili

Oppskrifter |

Wokmat er rask, enkel og ikke minst ...

Les mer