Cookies- og Brukervilkår
Oppskrift - Slank pizza

Slank pizza

Pizza med mer fyll, mindre fett og 1/3 av kaloriene til en vanlig pizza!

  • Av Helle Brønnum Carlsen

Ingredienser til 1 person
Deig
3 g gjær
3/4 (0,75) dl vann
75 g speltmel
1 ts olivenolje
1 ts salt
15 g hvetemel

Fyll
100 g hakkede, flådde tomater
1 fedd hvitløk
100 g gulrot
50 g selleri
1 ss frisk basilikum
1 ss hakket frisk oregano
Topping med 10 basilikumblader og 25 g frisk mozzarella, 30+

Tilbehør
Grønn salat

Tilberedning
Rør ut gjæren i vann, og la det stå i fem minutter. Ha melet i en bolle, lag en fordypning i midten, og hell i gjæren sammen med olje og salt. Rør og elt i åtte–ti minutter til du har en glatt deig. Dekk til og la den heve i en time.

Hakk tomatene i en blender med hvitløk, gulrot og selleri. Rør i hakkede krydderurter. Kjevle deigen til en stor pizza. Ha på tomatsausen, og legg på osteskiver og basilikumblader.

Sett pizzaen høyt i en forvarmet ovn ved 220 grader, og stek den i ca. 15 minutter. Server gjerne en grønn salat til.

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement Smugkikk i Aktiv Trening
Hva betyr plusstegnet?

Hva betyr plusstegnet?

Pluss Plusstegnet viser veien til innhold som er spesielt valgt ut til deg som er abonnent eller nettmedlem.

Se eksklusivt innhold

NYHETSBREV

Mest leste
Grønnsakssmoothie for den dristige

Grønnsakssmoothie for den dristige

Oppskrifter |

Blend deg til vitaminer ved å lage en ...

Grønnsakssmoothie for den dristige
Kveite i grillpakke, servert med bakte ferskpoteter.

Kveite i grillpakke, servert med bakte ferskpoteter.

Oppskrifter |

Lett: Kveite i grillpakke, servert med ...

Les mer
Kyllingfilet med mascarponekrem

Kyllingfilet med mascarponekrem

Oppskrifter |

Etter trening er musklene svært ...

Les mer
Valmuefrø gjør laksen enda sunnere

Valmuefrø gjør laksen enda sunnere

Oppskrifter |

Kraftig steking av fisk kan danne ...

Les mer
Grønnsakssuppe på en ny måte

Grønnsakssuppe på en ny måte

Oppskrifter |

Suppe er en snarvei til å få dekket ...

En alternativ grønnsakssuppe
Nyeste
Valmuefrø gjør laksen enda sunnere

Valmuefrø gjør laksen enda sunnere

Oppskrifter |

Kraftig steking av fisk kan danne ...

Les mer
Lasagne – perfekt restitusjonmat

Lasagne – perfekt restitusjonmat

Restitusjon |

Mange matvarer er mye sunnere sammen ...

Les mer
Persillerotsuppe med krutonger

Persillerotsuppe med krutonger

Oppskrifter |

Den varme vintersuppe er full av sunne ...

Les mer
Storfekjøtt i kokosmelk med poteter

Storfekjøtt i kokosmelk med poteter

Oppskrifter |

Storfekjøtt og kokos er to utskjelte ...

Les mer
Julelunsj – bare sunnere

Julelunsj – bare sunnere

Oppskrifter |

Den tradisjonelle julematen er normalt ...

Les mer