Cookies- og Brukervilkår
Opskrift: Fiskekaker med råkost av sellerirot

Bonus

Rugbrød og sellerirot gir mengder av kostfiber. Den ”fete” smaken av laksen gjør at det heller ikke er nødvendig å ha smør på brødet. Alt i alt er dette en svært mager, sunn og god slankerett.

Fiskekaker med råkost av sellerirot

Rugbrød og sellerirot gir mengder av kostfiber. Alt i alt er dette en svært mager, sunn og god slankerett.

  • Aktiv Trening nr. 4, 2012

Ingredienser - 2 personer
1 frossen laksebiff
1 bakepotet
1 ss melk
1 egg
1 ss mel
1 finhakket vårløk
½ finhakket rød chili
1 ss hakket persille
1 ss akasiehonning
Saften og skallet av 1 lime
½ revet sellerirot
Rapsolje til steking

Tilberedning
Begynn med å skrelle og koke bakepoteten til den er helt myk og kan moses. Mos poteten, og blend den sammen med laksen og melken til massen er helt jevn. Bruk enten en stavmikser eller en vanlig blender.

Rør farsen sammen med egg, mel, vårløk, limeskall og chili, til konsistensen er som en vanlig fiskefarse.

Stek fiskekakene med litt olje i en teflonpanne.

I mellomtiden blander du den revne selleriroten til en råkost med olje, persille, limesaft og honning. Server fiskekakene sammen med den saftige råkosten, og spis med grovt rugbrød til.

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement Smugkikk i Aktiv Trening
Hva betyr plusstegnet?

Hva betyr plusstegnet?

Pluss Plusstegnet viser veien til innhold som er spesielt valgt ut til deg som er abonnent eller nettmedlem.

Se eksklusivt innhold

NYHETSBREV

Mest leste
Grønnsakssmoothie for den dristige

Grønnsakssmoothie for den dristige

Oppskrifter |

Blend deg til vitaminer ved å lage en ...

Grønnsakssmoothie for den dristige
Kveite i grillpakke, servert med bakte ferskpoteter.

Kveite i grillpakke, servert med bakte ferskpoteter.

Oppskrifter |

Lett: Kveite i grillpakke, servert med ...

Les mer
Valmuefrø gjør laksen enda sunnere

Valmuefrø gjør laksen enda sunnere

Oppskrifter |

Kraftig steking av fisk kan danne ...

Les mer
Energidrikken - god til etter trening

Energidrikken - god til etter trening

Energi |

Det høye karbohydratinnholdet sikrer at ...

Energidrikken - god til etter trening
Brødpizza med artisjokker

Brødpizza med artisjokker

Oppskrifter |

Nyt pizzaen med god samvittighet.

Til oppskriften
Nyeste
Valmuefrø gjør laksen enda sunnere

Valmuefrø gjør laksen enda sunnere

Oppskrifter |

Kraftig steking av fisk kan danne ...

Les mer
Lasagne – perfekt restitusjonmat

Lasagne – perfekt restitusjonmat

Restitusjon |

Mange matvarer er mye sunnere sammen ...

Les mer
Persillerotsuppe med krutonger

Persillerotsuppe med krutonger

Oppskrifter |

Den varme vintersuppe er full av sunne ...

Les mer
Storfekjøtt i kokosmelk med poteter

Storfekjøtt i kokosmelk med poteter

Oppskrifter |

Storfekjøtt og kokos er to utskjelte ...

Les mer
Julelunsj – bare sunnere

Julelunsj – bare sunnere

Oppskrifter |

Den tradisjonelle julematen er normalt ...

Les mer