Jo lettere og flatere løpeskoene dine er, desto bedre klarer kroppen å utnytte den elastiske energien som lagres i fotsenene når du løper. Det er forskernes beste forklaring på hvorfor løpeøkonomien forbedres når vi løper i helt flate og lette løpesko i stedet for klassiske løpesko med en tykk og fjærende såle.
I en ny amerikansk undersøkelse foretatt ved Harvard University satte forskerne en gruppe løpere til å løpe med en fart på 11 km/t iført enten 350 gram tunge klassiske løpesko eller 200 gram lette "minimalistsko" på en tredemølle.
Undersøkelsen viste at løperne forbedret løpeøkonomien – altså hvor mye energi de brukte på å løpe med denne hastigheten – med tre prosent når de løp i lette sko med flat såle. Da får nemlig de elastiske senene i foten sjanse til å lagre energi hver gang foten treffer underlaget.
News source: Medicine and Science in Sport and Exercise
