Mange løpere får i seg for mye væske når de trener. Ifølge en amerikansk undersøkelse mener en tredel av de spurte løperne at de trenger ekstra salt når de trener. Og 58 prosent forteller at de drikker sportsdrikker fordi de inneholder elektrolytter, som nettopp skal forhindre saltmangel.
Det skaper lett en ond sirkel. Ifølge undersøkelsen er nemlig hovedårsaken til det lave saltinnholdet i blodet at løpere generelt drikker for mye, enten vann eller sportsdrikk. I for store mengder vil begge deler bidra til lavere saltinnhold i blodet.
