De fem øvelsene utføres som sirkeltrening. Det vil si at du skal gå videre til neste øvelse – uten å ta pause.

Slank med styrketrening

Løping er ikke den eneste veien å gå for å bli kvitt overflødige kilo. Når du løfter vekter, øker du forbrenningen både mens du trener og lenge etterpå.

Aktiv Trening nr. 2, 2011

Logg inn for å lese mer

Som registrert bruker kan du lese hele artikkelen

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement Smugkikk i Aktiv Trening

Hva betyr plusstegnet?

Pluss Plusstegnet viser veien til innhold som er spesielt valgt ut til deg som er abonnent eller nettmedlem.

Se eksklusivt innhold

NYHETSBREV

Mest leste: Ro deg i superform
Treningsprogram |
Romaskinen er perfekt for alle som ...
Les mer

Finn styrke i bølgene
Treningsprogram |
Havsvømming er lett å komme i gang med ...
Les mer

Langrenn - Intervallprogram
Langrennsprogram |
Bli sterkere, raskere og slankere

Les mer

Program: Klar for minitri
Treningsprogram |
Det krever mindre enn du tror å bli ...
Les mer

Program: Triatlon
Triatlon |
Triatlon er for alle. Her har du to ...
Hvor mye skal jeg trene?
Nyeste: Ettbens knebøy
Treningsprogram |
Slik gjør du øvelsen ettbeins knebøy.
Les mer

Program: Klar for minitri
Treningsprogram |
Det krever mindre enn du tror å bli ...
Les mer

Nødtrening i desember
Treningsprogram |
Her viser vi noen effektive og korte ...
Les mer

Ro deg i superform
Treningsprogram |
Romaskinen er perfekt for alle som ...
Les mer

Finn styrke i bølgene
Treningsprogram |
Havsvømming er lett å komme i gang med ...
Les mer