Artikler om 10 km

• 
  11-04-2012

  Storbyferie i løpesko

  Løpetrening | Aktiv Trening har plukket ut de beste løperutene i seks av verdens hotteste storbyer.

  Les mer
• 
  06-12-2011

  Sett nye personlige rekorder

  Training Plan | Dette programmet hjelper deg å bli raskere enn du kanskje trodde var mulig.

  Les mer
• 
  26-07-2011

  Bør jeg ta ekstra salt når jeg løper ti kilometer?

  Spør oss | Nei, de aller fleste mosjonsløpere behøver ikke å tenke på å få i seg ekstra salt.

  Les mer
• 
  03-05-2011

  Fartslek - viderekomne

  Training Plan | Løft motivasjonen - fartsleken deler løpeturen opp i overkommelige partier.

  Les mer
• 
  01-03-2011

  Hvor tett på et løp kan jeg drikke meg full?

  Spør oss | Jeg skal på en stor fest to dager før mitt første 10 km-løp. Vil det påvirke prestasjonen hvis jeg drikker meg ...

  Les mer
• 
  14-12-2010

  Slik lykkes du med forsettene

  Treningstips | Her ser du hvordan du setter opp realistiske mål for treningen og hjelper deg selv med å nå dem, uansett nivå.

  Les mer
• 
  02-12-2010

  Løp 10 km på 12 uker

  Training Plan |

  Les mer
• 
  21-09-2010

  Tempotrening: 10 km

  Løp | Distansen stiller krav både til kondisjon og utholdenhet. Du skal kunne holde et tempo som ligger helt på ...

  Slik tempotrener du - 10 km
• 
  16-09-2010

  Den optimale temporuten

  Løp | Finn en rute der du kan holde et høyt tempo uten for mange forstyrrelser.

  Den optimale temporuten
• 
  28-01-2010

  Mat og drikke på 10 km

  Løp | Du behøver ikke væske og energi under løpet.

  Mat og drikke på 10 km