Artikler om Intervalltrening

• 
  22-02-2012

  Optimaliser treningen

  Løpetrening | Kom i superform og få en morsom løpetur på bare halve tiden. For godt til å være sant? Ikke med det nye ...

  Les mer
• 
  22-12-2011

  Hva er fartslek?

  Spør oss | Jeg har løpt i noen år, men trenger sårt litt ny inspirasjon. Jeg har hørt om noe som kalles fartslek, men hva ...

  Les mer
• 
  12-12-2011

  Lange eller korte intervaller?

  Spør oss | Jeg løper 5 og 10 km og vil gjerne forbedre tidene. Hvilke intervaller egner seg best?

  Les mer
• 
  01-09-2011

  4 slags progressiv trening

  Løp | Styrk utholdenhet og kondisjon ved hjelp av progressiv løpetrening.

  Les mer
• 
  03-05-2011

  Fartslek - viderekomne

  Training Plan | Løft motivasjonen - fartsleken deler løpeturen opp i overkommelige partier.

  Les mer
• 
  28-04-2011

  Fartslek - begynnere

  Training Plan | Fartslek er perfekt for deg som nettopp har begynt å løpe, morsomt og effektivt.

  Les mer
• 
  14-12-2010

  Slik lykkes du med forsettene

  Treningstips | Her ser du hvordan du setter opp realistiske mål for treningen og hjelper deg selv med å nå dem, uansett nivå.

  Les mer
• 
  21-09-2010

  Tempotrening: 10 km

  Løp | Distansen stiller krav både til kondisjon og utholdenhet. Du skal kunne holde et tempo som ligger helt på ...

  Slik tempotrener du - 10 km
• 
  21-09-2010

  Tempotrening: Halvmaraton

  Løp | Selv om distansen blir lengre, reduseres ikke behovet for tempotrening. Tvert imot. De ukentlige tempoturene er ...

  Slik tempotrener du - Halvmaraton
• 
  21-09-2010

  Tempotrening: Maraton

  Løp | En maraton er i høy grad en mental øvelse. Derfor gjelder det å få målsettingstempoet til å føles så lett som ...

  Slik tempotrener du - Maraton