Artikler om Restitusjon

• 
  02-05-2012

  Fire klassiske treningsfeil

  Løpetrening | Du må ha selvdisiplin og trene flittig for å bli klar til et maratonløp. Her hjelper vi deg utenom de verste ...

  Les mer
• 
  26-04-2012

  Slik forebygger du vonde muskler

  Treningstips | Følg syv enkle råd og unngå muskelverk dagen etter trening.

  Les mer
• 
  19-12-2011

  Langsomme løft gir mindre treningsverk

  Treningstips | Du kommer raskere til hektene etter styrketrening hvis du bruker ekstra lang tid på å heve og senke vekten.

  Les mer
• 
  16-09-2010

  Verk eller skade?

  Spør oss | Hvordan vet jeg om jeg er for skadet til å trene, eller om jeg bare sliter med helt vanlig treningsverk?

  Verk eller skade?
• 
  25-03-2010

  Er det greit at jeg løper færre kilometer?

  Spør oss | Jeg løper fort, men pulsklokken avslører at jeg dermed også løper færre kilometer?

  Ok å løpe kortere?
• 
  29-11-2009

  Strekk deg myk uten å bli slapp

  Strekkøvelser | Å strekke ut etter en løpetur har effekt om det gjøres på det rette tidspunktet.

  Strekk deg myk uten å bli slapp
• 
  26-11-2009

  Når kan jeg begynne å løpe etter konkurranse?

  Spør oss | Hvor lang tid bør jeg ta løpepause etter en hard konkurranse?

  Treningspause etter konkurranse?
• 
  27-08-2009

  Smoothie med blåbær

  Restitusjon | Smoothien inneholder den optimale miksen av proteiner og karbohydrater for å sparke i gang kroppens ...

  Restitusjonsbomben med blåbær og proteinpulver
• 
  30-07-2009

  6 strekkøvelser for syklister

  Sykkel | Enten du trener fem ganger i uken eller nøyer deg med en lang søndagstur, har du sikkert oppdaget hvor stiv og ...

  Les mer
• 
  26-02-2009

  Hva skjer i kroppen etter trening?

  Restitusjon | Kroppen får mye juling når vi trener. Det er når vi hviler oss at vi blir sterkere. Vil du komme i bedre form, ...

  Les mer