Sterk overkropp

• 
  12-07-2012

  Hvordan får jeg synlige magemuskler?

  Spør oss | Mange – men ikke alle – kan utvikle et klart definert vaskebrett.

  Les mer
• 
  25-06-2012

  Hele kroppen i arbeid

  Styrketrening | To håndvekter, noen ekstra vektskiver og litt gulvplass er alt du trenger for å bli frisk og sterk.

  Les mer
• 
  12-04-2012

  Styrketrening du har tid til

  Styrketrening | Bare ti minutters innsats med en kettlebell eller to er nok til å gi et solid treningsutbytte.

  Les mer
• 
  12-03-2012

  Tren hele kroppen på 10 minutter

  Styrketrening | Med en kettlebell trener du styrke og kondisjon på én gang. Bare ti minutters effektiv trening 2–3 ganger per ...

  Les mer
• 
  24-02-2012

  Veltrent med bare to øvelser

  Styrketrening | Bare 10 minutter med en kettlebell er nok til å komme i god form og motvirke en altfor stillesittende hverdag.

  Les mer
• 
  09-01-2012

  Tren kroppen på 10 minutter

  Styrketrening | Prøv tidens heteste treningstrend, nemlig en jernkule med håndtak. Et effektivt treningsprogram tar dessuten ...

  Les mer
• 
  07-01-2012

  Benkpress med bakkekontakt

  Spør oss | Jeg har problemer med å ligge stødig når jeg trener benkpress. Hvordan ligger jeg optimalt?

  Les mer
• 
  04-11-2011

  Slik trener du optimalt

  Styrketrening | Vi har gjort det enklere ved å plukke ut ni suverene øvelser som gir maksimalt utbytte, enten du starter fra ...

  Les mer
• 
  11-10-2011

  Fullt trykk på stuegulvet

  Styrketrening | Brystmusklene vies spesiell oppmerksomhet, men du får likevel trent alle de viktigste muskelgruppene.

  Les mer
• 
  05-09-2011

  Treningsdagbok gir økt motivasjon

  Styrketrening | Det er lettere å holde på motivasjonen og unngå skader hvis du fører treningsdagbok.

  Les mer