Sterk rygg

• 
  12-03-2012

  Tren hele kroppen på 10 minutter

  Styrketrening | Med en kettlebell trener du styrke og kondisjon på én gang. Bare ti minutters effektiv trening 2–3 ganger per ...

  Les mer
• 
  24-02-2012

  Veltrent med bare to øvelser

  Styrketrening | Bare 10 minutter med en kettlebell er nok til å komme i god form og motvirke en altfor stillesittende hverdag.

  Les mer
• 
  09-01-2012

  Tren kroppen på 10 minutter

  Styrketrening | Prøv tidens heteste treningstrend, nemlig en jernkule med håndtak. Et effektivt treningsprogram tar dessuten ...

  Les mer
• 
  27-12-2011

  Sterk rygg på en halvtime

  Styrketrening | En halv times styrketrening 2-3 ganger per uke er ren medisin mot ryggsmerter.

  Les mer
• 
  04-11-2011

  Slik trener du optimalt

  Styrketrening | Vi har gjort det enklere ved å plukke ut ni suverene øvelser som gir maksimalt utbytte, enten du starter fra ...

  Les mer
• 
  05-09-2011

  Treningsdagbok gir økt motivasjon

  Styrketrening | Det er lettere å holde på motivasjonen og unngå skader hvis du fører treningsdagbok.

  Les mer
• 
  20-06-2011

  Sterk rygg

  Styrketrening | Gi oss tyve minutter av din tid 2–3 ganger per uke, så garanterer vi at du får en friskere, sterkere og mer ...

  Les mer
• 19-08-2010

  Turkish get up

  Video | Øvelsen for hele kroppen

  Turkish get up - Øvelsen for hele kroppen
• 
  07-07-2010

  Supersett

  Styrketrening | Ny forskning viser at du kan oppnå samme fettforbrenning og spare tid når du styrketrener, ved hjelp av såkalte ...

  Supersett sparer tid og er effektivt
• 
  27-05-2010

  Ta armhevinger hele dagen

  Armhevinger | Ta et begrenset antall armhevinger hver gang du åpner kjøleskapsdøren eller vasker hendene.

  Les mer