Artikler om Sterke ben

• 
  12-04-2012

  Styrketrening du har tid til

  Styrketrening | Bare ti minutters innsats med en kettlebell eller to er nok til å gi et solid treningsutbytte.

  Les mer
• 
  12-03-2012

  Tren hele kroppen på 10 minutter

  Styrketrening | Med en kettlebell trener du styrke og kondisjon på én gang. Bare ti minutters effektiv trening 2–3 ganger per ...

  Les mer
• 
  07-03-2012

  Tren bort fiberskader

  Styrketrening | Én enkelt øvelse reduserer faren for å rammes av fiberskade i lårets bakside. Her ser du hvordan.

  Les mer
• 
  24-02-2012

  Veltrent med bare to øvelser

  Styrketrening | Bare 10 minutter med en kettlebell er nok til å komme i god form og motvirke en altfor stillesittende hverdag.

  Les mer
• 
  24-02-2012

  Tren bena før overkroppen

  Styrketrening | Tren benstyrke før du blir sliten i overkroppen.

  Les mer
• 
  09-01-2012

  Tren kroppen på 10 minutter

  Styrketrening | Prøv tidens heteste treningstrend, nemlig en jernkule med håndtak. Et effektivt treningsprogram tar dessuten ...

  Les mer
• 
  04-11-2011

  Slik trener du optimalt

  Styrketrening | Vi har gjort det enklere ved å plukke ut ni suverene øvelser som gir maksimalt utbytte, enten du starter fra ...

  Les mer
• 
  25-10-2011

  Sterkere ben på en halvtime

  Styrketrening | Her får du en effektiv styrketreningsøkt med spesiell fokus på bena, samtidig som du trener alle de viktigste ...

  Les mer
• 
  05-09-2011

  Treningsdagbok gir økt motivasjon

  Styrketrening | Det er lettere å holde på motivasjonen og unngå skader hvis du fører treningsdagbok.

  Les mer
• 
  03-05-2011

  Sterke ben

  Styrketrening | Ved hjelp av din egen kroppsvekt og dette effektive treningsprogrammet får du merkbare og synlige resultater ...

  Les mer