Cookies- og Brukervilkår
Er kveldsmat mer fetende?

Er kveldsmat mer fetende?

Jeg er ofte sulten sent om kvelden, men jeg har hørt at det er lettere å legge på seg av det man spiser om kvelden. Er dette riktig?

Spør oss

Nei, det er helt greit å spise et sunt mellommåltid like før sengetid. Det gjør deg ikke tykkere. For eksempel foreldre som spiser middag i sekstiden av hensyn til barna, kan få lyst på mer mat før de legger seg.

Det er ikke noe problem hvis du gir etter for sulten, forutsatt at du spiser sunne ting som rugbrød med kjøttpålegg, et par gulrøtter eller noen nøtter. Hvis du velger sjokolade eller kake, risikerer du selvfølgelig å legge på deg.

Du kan også få lyst på et lite ekstramåltid sent på kvelden hvis du har trent hardt og spist tidlig. Da vil måltidet hjelpe deg med restitusjonen, fordi du gir musklene nye næringsstoffer.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Test: Hvor mye forbrenner treningen din?

Test: Hvor mye forbrenner treningen din?

Trening og slanking |

Hvor mange kalorier har du forbrent på ...

Sjekk det her
Så mange kalorier kan du spise

Så mange kalorier kan du spise

Slankning |

Hvor mange kalorier trenger du per dag ...

Sjekk det her
Er du for tykk?

Er du for tykk?

Slankning |

Sjekk din BMI - er du for tykk, tynn ...

Sjekk din BMI
16 ting slanke mennesker gjør

16 ting slanke mennesker gjør

Slankning |

Stjel de gode vanene som slanke ...

Les mer
Nyeste
FORSKNING: Fet ost feter ikke

FORSKNING: Fet ost feter ikke

Slankning |

Vil du holde en slank og sunn linje, ...

Les mer
Gå ned i vekt ved å spise i dette tidsrommet

Gå ned i vekt ved å spise i dette tidsrommet

vekttap |

Timingen betyr alt. Også når det ...

Les mer
7 gode matvarer som fjerner magefettet

7 gode matvarer som fjerner magefettet

Slankning |

De 7 matvarene holder deg mett samtidig ...

Les mer
Test: Hvor mye forbrenner treningen din?

Test: Hvor mye forbrenner treningen din?

Trening og slanking |

Hvor mange kalorier har du forbrent på ...

Sjekk det her
Drikk vin om kvelden og gå ned i vekt

Drikk vin om kvelden og gå ned i vekt

Gå ned i vekt |

Med riktig mengde vin om kvelden, vil ...

Les mer