© Colourbox

Fettforbrenningen lar seg ikke styre

Du får ikke flat mage av å trene situps eller slanke lår av massiv beintrening.

1. november 2013

Du kan ikke selv bestemme hvor på kroppen fettet skal forsvinne først, ifølge en ny undersøkelse ved University of Los Lagos i Chile.

I tolv uker lot forskerne en gruppe forsøkspersoner ta hele tusen beinpress med det ene beinet tre ganger per uke. Det andre beinet fikk ingen trening. Etter forsøksperioden målte forskerne endringen i fettmasse på hvert bein og fant ingen fettreduksjon på beinet som ble trent.

Du får altså ikke flat mage av å trene situps eller slanke lår av massiv beintrening. Derimot fikk deltakerne en slankere overkropp av ettbeinstreningen.

Source #J. of Strength and Cond. Res.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: