Forbrenner jeg mer på sykling enn på spinning?

Er det forskjell på hvor mye man forbrenner på henholdsvis sykling og spinning?

Ikke nødvendigvis. Hvis forbrenningen er lavere etter en times spinning enn etter en time på racersykkelen, ligger gjerne forskjellen i målingen av kaloriforbruket.

Måleutstyret på spinningsykkelen benytter nemlig en annen kaloriutregning enn pulsklokken du bruker når du sykler på landeveien. Selv om begge målere viser samme puls, kommer de sjelden frem til det samme resultatet. Det kan være opptil 25 prosents forskjell på det beregnede kaloriforbruket.

Når det er sagt, hører det også med til historien at du kan ha større problemer med å presse deg på spinningsykkelen, slik at du faktisk forbrenner færre kalorier.

Spinninglokalet er varmt, og kroppstemperaturen stiger raskt. Dermed tror kroppen at du trener hardere enn du gjør, selv om pulsen er lavere enn ved landeveissykling. Man har også lettere for å begynne å kjede seg når man ikke har muligheten til å la seg avlede av naturopplevelsene og det skiftende landskapet.

Les også

Hva irriterer deg mest på treningssenteret?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: