Drikk vann, te og kaffe

Vi får forbløffende mange kalorier fra det vi drikker.

9. desember 2010

Jus, melk, mineralvann, øl og rødvin er bare noen av hverdagens oversette syndere. Selv om mange av drikkene inneholder mange sunne stoffer som kroppen trenger, gjelder det å ikke få i seg for mye av dem.

Det er like mange kalorier i et glass jus som det er i et glass cola. Fordi kaloriene er flytende, metter de ikke på langt nær like mye som hvis du spiste den samme mengden kalorier, og derfor har mange en tendens til å drikke seg opp i vekt.

Slik gjør du:

Drikk mest vann, te og kaffe. Nøy deg med en kvart liter kaloririkt drikke om dagen. Det kan for eksempel være et glass melk eller et glass jus til frokost og 2–3 kopper kaffe med melk om dagen.

Les også

Hva irriterer deg mest på treningssenteret?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: