Erfaringer og resultater med kaloriekuren

Allan E., Frank og Simon har alle vært på en kur der de skulle telle kalorier. Her kan du se resultatene.

15. desember 2015

Simon gikk ned 7,7 kilo på kalorikuren

7,7 kilo borte på 8 uker. Det ble Simons resultat av kalorikuren. Sluttvekten er 77,3 kilo, og dermed har han tatt av langt mer enn forventet. Faktisk var målet bare å komme under 80 kilo, og det klarte han etter bare fire uker.

Kalorikuren går helt enkelt ut på å holde orden på hvor mange kalorier du inntar og forbrenner. Simons råd til andre som vil telle kalorier, er følgende:

  • Tast inn kaloriene før du spiser måltidet. For det første glemmer du ikke å gjøre det etterpå eller hva du hadde på tallerkenen. For det andre frister det til ikke å spise opp alt – som så kan trekkes fra i regnskapet etterpå.

  • Er du i tvil om mengden, så rund oppover.

Simon er ferdig med å telle kalorier for denne gang. Nå venter sykkeltrening til våren og sommeren, og da satser han på å holde vekten på sitt nåværende nivå.

Også Frank gikk ned med kalorikuren. Vekttapet på 5 kilo kommer ene og alene av at han har blitt mer oppmerksom på kaloriinntaket, da han ikke har mosjonert noe mer i løpet av diettperioden.

SIMON Startvekt: 85 kg. Sluttvekt: 77,3 kg. Høyde: 182 cm.

ALLAN E. Startvekt: 89 kg. Sluttvekt: Trakk seg Høyde: 188 cm

FRANK Startvekt: 94 kg. Sluttvekt: 89,2 kg. Høyde: 185 cm

Er det nå det skal skje noe på vekten? Vi hjelper deg i gang med 5 dager gratis medlemskap i I FORM Kostdagbok

Les også

Hva irriterer deg mest på treningssenteret?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: