Cookies- og Brukervilkår
Sterk og slank med dobbelt proteininntak

Sterk og slank med dobbelt proteininntak

Et nytt forsøk viser at du med fordel kan doble inntaket av protein når du slanker deg, hvis du vil bevare muskelmassen og samtidig øke vekttapet.

  • Aktiv Trening nr. 1, 2014
Kost

Vil du unngå at muskelmassen blir mindre når du slanker deg, kan du vurdere å doble inntaket av protein under kuren.

På den måten bevarer du muskelmassen samtidig som de ekstra proteinene forsterker vekttapet. Det er konklusjonen etter et forsøk der testpersoner ble satt på forskjellige dietter i én måned.

En fordobling av proteinmengden viste seg å være en fordel, men der går også grensen. En tredobling ga nemlig ingen ytterligere virkning.

News source: The FASEB Journal

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Slik spiser du når du skal slanke deg

Slik spiser du når du skal slanke deg

Slanking |

Her får du et eksempel på en konkret ...

Les mer
Flat mage på 8 uker

Flat mage på 8 uker

Slank |

Kiloene har rent av testpersonene. Her ...

Flat mage på 8 uker
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Verdens enkleste slankekur: 5-2-planen

ExclusiveExclusiveVerdens enkleste slankekur: 5-2-planen

Slankekur |

Glem alt om å telle kalorier. Del i ...

Les mer
12,1 kilo på åtte uker!

12,1 kilo på åtte uker!

Gå ned i vekt |

Det er resultatene Sune kan vise til ...

Les mer
Erfaringer og resultater med Dukan-kuren

Erfaringer og resultater med Dukan-kuren

Gå ned i vekt |

René og Per gikk til sammen ned 20,3 ...

Les mer
Nyeste
Drikk vin om kvelden og gå ned i vekt

Drikk vin om kvelden og gå ned i vekt

Gå ned i vekt |

Med riktig mengde vin om kvelden, vil ...

Les mer
Hva er LCHF-dietten?

Hva er LCHF-dietten?

LCHF |

Her kan du bare glemme fettfrykten. I ...

Les mer
Slik lykkes du med slanking

Slik lykkes du med slanking

Gå ned i vekt |

Skal du lykkes med en slankekur er det ...

Se hvordan du lykkes med slankekuren.
Kan jeg klare meg uten karbohydrater?

Kan jeg klare meg uten karbohydrater?

Spør oss |

Ifølge mange moderne slankekurer bør ...

Kan jeg klare meg uten karbohydrater?
Fungerer de mest populære og omtalte slankekurene akkurat nå?

Fungerer de mest populære og omtalte slankekurene akkurat nå?

Gå ned i vekt |

finn ut hvilken slankekur du bør velge ...

Les mer