© Colourbox

Sterk og slank med dobbelt proteininntak

Et nytt forsøk viser at du med fordel kan doble inntaket av protein når du slanker deg, hvis du vil bevare muskelmassen og samtidig øke vekttapet.

27. desember 2013

Vil du unngå at muskelmassen blir mindre når du slanker deg, kan du vurdere å doble inntaket av

protein

under kuren.

På den måten bevarer du muskelmassen samtidig som de ekstra proteinene forsterker vekttapet. Det er konklusjonen etter et forsøk der testpersoner ble satt på forskjellige dietter i én måned.

En fordobling av proteinmengden viste seg å være en fordel, men der går også grensen. En tredobling ga nemlig ingen ytterligere virkning.

Source #The FASEB Journal

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: