© Colourbox

Kan dere gi meg tre enkle slankeråd?

Jeg vil gjerne ned i vekt, men er lei av alle de kompliserte slankekurene. Det må være enkelt for at jeg skal klare å følge det. Har dere tre gode slanketips?

Vi skjønner godt at det kan være vanskelig å sette seg inn i og følge alle de forskjellige slankekurene som florerer i mediene. Her får du i stedet tre eviggyldige og gode slanketips som vil hjelpe de aller fleste med å gå ned i vekt:

  • 1) Null potetgull, søtsaker og kake på hverdager.

  • 2) Bare én porsjon til lunsj og middag.

  • 3) Maks en halv liter kaloriholdig væske om dagen.

Råd nr. 1 fjerner kaloriene fra usunne mellommåltider og vil sannsynligvis gjøre deg slankere rundt livet.

Råd nr. 2 er til menn som forsyner seg 2–3 ganger av middagen. Man kan fint bli mett av én porsjon så snart magesekken har vennet seg til det.

Råd nr. 3 reduserer de store mengdene flytende kalorier mange heller i seg uten å tenke over det. Det kommer neppe som en bombe at man blir tykk av for mye cola og øl, men det finnes mange kalorier også i sunnere drikker som melk og jus. Du kan enkelt spare mange kilo på årsbasis hvis du nøyer deg med en halvliter melk, jus eller drikkeyoghurt om dagen. Slukk i stedet tørsten med vann, te og kaffe – uten sukker og fløte.

Prøv rådene en måneds tid, og mål/vei deg hver uke, slik at du kan følge utviklingen underveis.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: