Cookies- og Brukervilkår
Livvidden er viktigere enn KMI

SJEKK LIVVIDDEN

Du finner livvidden ved å måle omkretsen midt mellom det nederste ribbenet og øverst på hoftekammen.

Livvidden er viktigere enn KMI

Frem med målebåndet: Livvidden sier mer om helsen din enn KMI-tallet, ifølge ny forskning.

  • Aktiv Trening nr. 6, 2014
Helse

Har du en liten bilring rundt livet, er det dessverre ingen trøst at du har normal vekt ifølge KMI, altså kroppsmasseindeksen. Ny forskning viser en klar sammenheng mellom livvidden og risikoen for å rammes av hjerte-karsykdommer, kreft, pusteproblemer og tidlig død.

Amerikanske forskere har samlet data fra 11 undersøkelser med over 600 000 deltakere fra hele verden. Konklusjonen er at menn med en livvidde på 109 centimeter eller over har 50 prosent høyere dødelighet enn menn som måler under 89 centimeter rundt livet.

Sammenhengen mellom livvidden og faren for sykdom er også til stede blant mennesker med helt normal KMI. Derfor advarer forskerne om at KMI kan være misvisende, fordi tallet ikke sier noe om fordelingen av kroppsfettet.

  • Den nye undersøkelsen viser at hver gang livvidden øker med fem centimeter, stiger også dødeligheten med syv prosent.
  • Helsemyndighetene anbefaler at menn holder livvidden på under 94 centimeter. Hvis den er på mellom 94 og 102 centimeter, øker risikoen for diabetes 2 og hjerte-karsykdom. Ligger midjemålet på over 102 centimeter, er risikoen betydelig høyere.

News source: Mayo Clinic.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Test: Hvor mye forbrenner treningen din?

Test: Hvor mye forbrenner treningen din?

Trening og slanking |

Hvor mange kalorier har du forbrent på ...

Sjekk det her
Så mange kalorier kan du spise

Så mange kalorier kan du spise

Slankning |

Hvor mange kalorier trenger du per dag ...

Sjekk det her
Blir jeg raskere av å gå ned noen kilo?

Blir jeg raskere av å gå ned noen kilo?

Trening og slanking |

Regn ut hvor raskt du vil kunne løpe, ...

Les mer
IKKE si dette til en som har slanket seg

IKKE si dette til en som har slanket seg

Motivasjon til slanking |

Du vil sikkert bare hjelpe, men dine ...

Les mer
5 effektive midler mot ølmage

5 effektive midler mot ølmage

Vekttab |

For de fleste menn kommer magen ...

Les mer
Nyeste
FORSKNING: Fet ost feter ikke

FORSKNING: Fet ost feter ikke

Slankning |

Vil du holde en slank og sunn linje, ...

Les mer
Gå ned i vekt ved å spise i dette tidsrommet

Gå ned i vekt ved å spise i dette tidsrommet

vekttap |

Timingen betyr alt. Også når det ...

Les mer
7 gode matvarer som fjerner magefettet

7 gode matvarer som fjerner magefettet

Slankning |

De 7 matvarene holder deg mett samtidig ...

Les mer
Test: Hvor mye forbrenner treningen din?

Test: Hvor mye forbrenner treningen din?

Trening og slanking |

Hvor mange kalorier har du forbrent på ...

Sjekk det her
Drikk vin om kvelden og gå ned i vekt

Drikk vin om kvelden og gå ned i vekt

Gå ned i vekt |

Med riktig mengde vin om kvelden, vil ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne