Polstring. Det er sunnere å holde en god, velpolstret figur og en stabil vekt fremfor hele tiden å jakte på raske, midlertidige vekttap. © Colourbox

Overvekt er ikke nødvendigvis farlig

Vi behøver faktisk ikke å være så redde for fett. Litt ekstra polstring er nemlig ikke skadelig så lenge du passer på å mosjonere.

30. september 2013

Så lenge du trener regelmessig, spiser sunt og holder deg frisk, er det ingen grunn til å bekymre seg for et høyt

KMI

-tall.

I dag er man ifølge Verdens helseorganisasjon, WHO, overvektig hvis man har et KMI-tall på over 25 – og fet hvis tallet er over 30. En rekke nye undersøkelser sår likevel tvil om denne måten å beregne overvekt på.

Studiene tyder i stedet på at du godt kan være frisk, leve et langt liv og til og med ha fordel av litt ekstra fett hvis du skulle få en hjertesykdom. En litt høy, men stabil vekt er nemlig klart å foretrekke frem for en vekt som flyr opp og ned som en jojo.

Source #Institut for Idræt og Biomekanik

Source #SDU

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: