Cookies- og Brukervilkår
Overvekt er ikke nødvendigvis farlig

Polstring.

Det er sunnere å holde en god, velpolstret figur og en stabil vekt fremfor hele tiden å jakte på raske, midlertidige vekttap.

Overvekt er ikke nødvendigvis farlig

Vi behøver faktisk ikke å være så redde for fett. Litt ekstra polstring er nemlig ikke skadelig så lenge du passer på å mosjonere.

  • Aktiv Trening nr. 10, 2013
Helse

Så lenge du trener regelmessig, spiser sunt og holder deg frisk, er det ingen grunn til å bekymre seg for et høyt KMI-tall.

I dag er man ifølge Verdens helseorganisasjon, WHO, overvektig hvis man har et KMI-tall på over 25 – og fet hvis tallet er over 30. En rekke nye undersøkelser sår likevel tvil om denne måten å beregne overvekt på.

Studiene tyder i stedet på at du godt kan være frisk, leve et langt liv og til og med ha fordel av litt ekstra fett hvis du skulle få en hjertesykdom. En litt høy, men stabil vekt er nemlig klart å foretrekke frem for en vekt som flyr opp og ned som en jojo.

News source: Institut for Idræt og Biomekanik, SDU

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Test: Hvor mye forbrenner treningen din?

Test: Hvor mye forbrenner treningen din?

Trening og slanking |

Hvor mange kalorier har du forbrent på ...

Sjekk det her
Så mange kalorier kan du spise

Så mange kalorier kan du spise

Slankning |

Hvor mange kalorier trenger du per dag ...

Sjekk det her
Er du for tykk?

Er du for tykk?

Slankning |

Sjekk din BMI - er du for tykk, tynn ...

Sjekk din BMI
16 ting slanke mennesker gjør

16 ting slanke mennesker gjør

Slankning |

Stjel de gode vanene som slanke ...

Les mer
Nyeste
FORSKNING: Fet ost feter ikke

FORSKNING: Fet ost feter ikke

Slankning |

Vil du holde en slank og sunn linje, ...

Les mer
Gå ned i vekt ved å spise i dette tidsrommet

Gå ned i vekt ved å spise i dette tidsrommet

vekttap |

Timingen betyr alt. Også når det ...

Les mer
7 gode matvarer som fjerner magefettet

7 gode matvarer som fjerner magefettet

Slankning |

De 7 matvarene holder deg mett samtidig ...

Les mer
Test: Hvor mye forbrenner treningen din?

Test: Hvor mye forbrenner treningen din?

Trening og slanking |

Hvor mange kalorier har du forbrent på ...

Sjekk det her
Drikk vin om kvelden og gå ned i vekt

Drikk vin om kvelden og gå ned i vekt

Gå ned i vekt |

Med riktig mengde vin om kvelden, vil ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne