Unngå ekstra kalorier på jobben

Du kan lett komme til å få i deg for mange kalorier på jobben. Croissanter, wienerbrød, godteri og kaker bidrar med mange kalorier og kan raskt gjøre deg tykk. Her ser du de verste kaloribombene.

8. januar 2014 av Ernæringsekspert Martin Kreutzer

Så lett går det galt

Du skal ikke skeie ut mye før kaloriregnskapet havarerer. En dagsmeny som denne gir sammen med middagsmaten rundt 1000 kalorier for mye – per dag! Det kan gi opp mot tre kilo ekstra flesk på sidebeina hver måned!

Kaloriregnskapet for en vanlig arbeidsdag

  • Kl. 8.30: Et smurt rundstykke og en latte fra bensinstasjonen på vei til jobb: 600 kcal

  • Kl. 10.00: 1 Croissant til formiddagskaffen: 350 kcal

  • Kl. 12.00: Varmrett med saus og poteter: 750 kcal

  • Kl. 12.20: Kjeks med ost som avslutning på lunsjen: 200 kcal

  • Kl. 15.00: Kake og en latte til ettermiddagskaffen: 700 kcal

  • Kl. 17.30: Pølse og cola fra bensinstasjonen på hjemveien: 550 kcal

I alt: 3150 kcal

Unngå kalorifellene

Last ned vår pdf og få mengder av tips om hvordan du unngår kalorifellene. Se blant annet hvordan du sørger for en sunn lunsj og unngår ettermiddagssulten.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: