Puls og dagsform

Når det noen dager er vanskeligere å få fart på pulsen enn ellers, har det sammenheng med kroppens egne forsvarsmekanismer. Disse mekanismene skal hindre at vi overanstrenger oss.

Når du har sovet for lite, er syk, har for lite væske i kroppen, har trent for hardt eller spist for lite slik at energilagrene er tomme, vil kroppen motarbeide treningen for å beskytte deg. Derfor bør du lytte til kroppens signaler og tillate deg å trene med lavere puls på litt dårlige dager.