Artikler om Spør om styrketrening

• 
  12-01-2012

  Mer effektiv magetrening

  Spør oss | Jeg er så lei av å ligge på gulvet på senteret og ta uendelige serier med situps. Finnes det ikke en øvelse som ...

  Les mer
• 
  07-01-2012

  Benkpress med bakkekontakt

  Spør oss | Jeg har problemer med å ligge stødig når jeg trener benkpress. Hvordan ligger jeg optimalt?

  Les mer
• 
  31-10-2011

  Hvorfor skal vekten ligge på brystet?

  Spør oss | Hvorfor bør jeg holde vekten foran og ikke bak hodet når jeg vil trene knebøy med stang?

  Les mer
• 
  05-10-2011

  En virkelig effektiv mageøvelse

  Spør oss | Jeg tar sit-ups hver morgen, men er det den beste øvelsen for magemusklene?

  Les mer
• 
  05-09-2011

  Knebøy under horisontalen

  Spør oss | Jeg har lagt merke til at mange av modellene i bladet gjør benøvelser der de bøyer knærne mer enn 90 grader, ...

  Les mer
• 
  26-04-2011

  Hvorfor får jeg vondt i håndleddet av benkepress?

  spør oss | Siden jeg begynte å trene benkepress, har jeg fått vondt i håndleddene. Hvorfor det?

  Les mer
• 
  26-04-2011

  Kan jeg trene effektivt med lette håndvekter?

  Spør om styrketrening | Jeg har funnet et par gamle, støvete 2,5 kilos håndvekter i garasjen. Kan jeg bruke dem til å komme i gang med ...

  Les mer
• 
  21-03-2011

  Omdannes muskler til fett?

  Spør oss | Er det sant at muskler forvandles til fett hvis man slutter å trene?

  Les mer
• 
  26-03-2010

  Hvor mange repetisjoner er best?

  Spør oss | Jeg er en smule forvirret over alt pratet om repetisjoner og sett. Hva er best når man vil ha større muskler?
  

  Vil du ha større muskler?
• 
  25-03-2010

  Hvor lett trening er tung nok?

  Spør oss | Jeg styrketrener 2-3 ganger per uke. Har ikke treningen noen virkning hvis jeg ikke gir hundre prosent? Jeg ...

  Hvor lett trening er tung nok?