Spør om styrketrening

• 
  26-03-2010

  Hvor mange repetisjoner er best?

  Spør oss | Jeg er en smule forvirret over alt pratet om repetisjoner og sett. Hva er best når man vil ha større muskler?

  Vil du ha større muskler?
• 
  25-03-2010

  Hvor lett trening er tung nok?

  Spør oss | Jeg styrketrener 2-3 ganger per uke. Har ikke treningen noen virkning hvis jeg ikke gir hundre prosent? Jeg ...

  Hvor lett trening er tung nok?
• 
  28-02-2010

  Hvordan finner jeg igjen treningsgløden?

  Spør oss | Jeg har mistet gnisten når det gjelder styrketreningen. Jeg er fornøyd med kroppen min, men i det siste har jeg ...

  Hvordan finner jeg igjen treningsgløden?
• 
  31-12-2009

  Hvorfor får man ømme muskler?

  Spør oss | Hvorfor blir musklene ømme av styrketrening? Jeg kjenner det spesielt i brystet og overarmene.

  Blir du støl etter styrketrening?
• 
  29-10-2009

  Forbrenner jeg mer fett ved styrketrening enn løping?

  Spør oss | Jeg har hørt at større muskelmasse øker forbrenningen og derfor virker slankende. Betyr det at jeg heller skal ...

  Skal jeg velge løp eller styrketrening?
• 
  25-06-2009

  Hva bør jeg spise etter styrketrening?

  Spør oss | Jeg synes man hører så mange motstridende råd om hva man bør spise like før og like etter en styrketreningsøkt. ...

  Lag den perfekte sandwichen til etter trening
• 
  23-04-2009

  Når kan jeg øke vekten?

  Spør oss | Jeg følger Treningsskolen i Aktiv Trening og setter pris på den. Men hvordan vet jeg når det er på tide å legge ...

  Er det på tide å øke vekten?
• 
  26-03-2009

  Er det farlig å spise mye proteinpulver?

  Spør oss | Hva skjer hvis jeg tar dobbelt så mye proteintilskudd som de 0,25 gram protein per kilo kroppsvekt som dere ...

  Kan jeg ta for mye proteinpulver?
• 
  26-02-2009

  Hvorfor blir jeg så dårlig etter trening?

  Spør oss | Jeg trener spinning et par ganger i uken, men i det siste har jeg slitt med ubehag som kvalme og frysninger ...

  Gjør det vondt når du trener?
• 
  29-01-2009

  Hvad er eksplosiv træning?

  Spør oss | Jeg har lest at man skal styrketrene eksplosivt for å få størst mulig utbytte av treningen. Hva betyr det?

  Hva er eksplosiv styrketrening?