Enten pakker du en veske og venter med morgentoalettet til du er på jobb, eller så tar du dine forholdsregler.
Det mest opplagte rådet er selvfølgelig å sette ned farten, men sørg også for skikkelig lufting underveis. Er du godt innpakket i varme vinterklær, unnslipper ikke kroppsvarmen, og du blir våt av svette.
Uansett hva du gjør, vil kroppstemperaturen stige en anelse under fysisk aktivitet, så bruk de siste fem minuttene av turen på å lufte ut skikkelig. Følg også de fem tipsene i boksen.

















