Ja, sålene på slitte løpesko kan faktisk si noe om hvorvidt du overpronerer, supinerer eller har en nøytral løpestil. Derfor vil mange løpebutikker gjerne at du tar med de gamle skoene når du skal kjøpe nye.
Måten foten lander på, ruller fra hælen over foten og sparker fra, er ganske lik når du løper på jevne overflater som fortau, asfalt og hard grus.
Derfor slites også sålene på en karakteristisk måte, avhengig av løpestilen.
Slitasjemønsteret bør likevel ikke være den eneste analysemetoden. Løpeeksperten bør også la deg løpe på tredemølle for å finne den riktige skoen.
Du kan også bruke slitasjemønsteret til å gjøre deg opp din egen oppfatning om du trener med riktig type løpesko.
Nøytral løperSlitasje Diagnose Egnede løpesko |
supinasjonsløper
Slitasje
Utsiden av sålen under forfoten er nedslitt.
Diagnose
Du supinerer – det vil si at du løper mye på utsiden av foten. Når du lander slik, blir ikke fjæringen riktig, og derfor har supinasjonsløpere høyere risiko for belastningsskader.
Egnede løpesko
Se etter supinasjonsløpesko.
OverpronasjonsløperSlitasje Diagnose Egnede løpesko |
