Usunn oppdrettslaks?

Usunn oppdrettslaks?

En venn av meg synes jeg skal la være å spise oppdrettslaks, fordi de ikke inneholder det sunne omega 3-fettet som finnes i villfisk. Er det virkelig riktig?

  • 26-03-2009
  • Aktiv Trening nr. 2, 2009
Spør oss

En norsk undersøkelse avslørte nylig at oppdrettslaks inneholder mye mindre omega 3-fett enn villlaks. Derfor er det en god idé å sjekke om kjøledisken også inneholder laks som er tatt i åpent farvann.

Du behøver allikevel ikke å droppe laksen helt, selv om oppdrettsvarianten er det eneste du får tak i. Oppdrettslaks fôres blant annet med plantefôr og får derfor ikke samme omega 3-nivå som villaks, men det er fortsatt en sunn og god fisk. Laks inneholder uansett mer omega 3 enn mager fisk som torsk og rødspette.

Det er også andre gode grunner til å spise fisk enn hensynet til omega 3-fettsyrer. Fisk har høyt innhold av protein, selen og D-vitamin.

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement

NYHETSBREV

Mest leste
Hvilken olje er sunnest?

Hvilken olje er sunnest?

Spør oss |

Kan dere ikke gjenoppfriske mine ...

Hvilken olje er sunnest?
Hvorfor bør jeg spise chili?

Hvorfor bør jeg spise chili?

Spør oss |

Jeg har hørt at chili skal være veldig ...

Hvorfor bør jeg spise chili?
Hvorfor er fullkorn sunt?

Hvorfor er fullkorn sunt?

Spør om kosthold |

Hva er det som gjør fullkornprodukter ...

Les mer
Nyeste
Vann eller energidrikk?

Vann eller energidrikk?

Spør oss |

Når er det best å drikke vann under ...

Les mer
Er riskjeks sunn snacks?

Er riskjeks sunn snacks?

Spør oss |

Selv om de fleste ser på riskjeks som ...

Les mer
Hvorfor er fullkorn sunt?

Hvorfor er fullkorn sunt?

Spør om kosthold |

Hva er det som gjør fullkornprodukter ...

Les mer
Hvilke grønnsaker metter best?

Hvilke grønnsaker metter best?

Spør oss |

Agurk, tomat og isbergsalat er blant de ...

Les mer