Ja, det er en direkte sammenheng mellom høy puls og høyt treningsutbytte.
Løpeturer i kraftig motvind tvinger hjertet, lungene og musklene til å jobbe hardere, og det styrker dem.
Men den høye pulsen har også sin pris, siden du blir fortere sliten. Derfor er det lurt å starte med å løpe i motvind, slik at du ikke mister gnisten når du snur.
Da er det fint å få en hjelpende hånd av medvinden til å komme hjem.
Husk også å la pulsen og ikke fartsfølelsen styre tempoet når du løper i motvind. Ellers risikerer du å få lavere puls etter hvert fordi du gikk for hardt ut.
