Cookies- og Brukervilkår
Hvor mye har det å si at man ligger på hjul?

Hvor mye har det å si at man ligger på hjul?

Hvor mye sparer jeg på kreftene ved å ligge på hjul når vi sykler flere i følge på landeveien?

  • Aktiv Trening nr. 4, 2012
Spør oss

Gevinsten er avhengig både av farten og hvor i feltet du befinner deg. Hvis dere holder 40 km/t og du befinner deg midt i en stor gruppe, bruker du faktisk nesten 40 prosent mindre energi på å holde følge enn den som ligger først og bryter vinden.

Hvis du har bare én du sykler sammen med, er du ikke like godt beskyttet fra alle kanter, og derfor faller gevinsten til rundt 27 prosent ved 40 km/t.

Reduseres hastigheten til 30 km/t, sparer du rundt 18 prosent ved å la makkeren ligge foran og trekke lasset.

Hvis vinden kommer forfra, gjelder det å ligge så tett på den forankjørendes bakhjul som mulig, men med tanke på sikkerheten er en avstand på 10–30 cm et hensiktsmessig kompromiss. Kommer vinden fra siden, skal dere i stedet ligge litt forskjøvet i forhold til hverandre.

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement Smugkikk i Aktiv Trening
Hva betyr plusstegnet?

Hva betyr plusstegnet?

Pluss Plusstegnet viser veien til innhold som er spesielt valgt ut til deg som er abonnent eller nettmedlem.

Se eksklusivt innhold

NYHETSBREV

Mest leste
Hvorfor barberer proffsyklister bena?

Hvorfor barberer proffsyklister bena?

Spør Oss |

Jeg har aldri helt skjønt hvorfor alle ...

Hvorfor barberer cykelryttere deres ben?_NO
Hvorfor er karbon ber bedre enn aluminium?

Hvorfor er karbon ber bedre enn aluminium?

Spør oss |

Hvordan kan det ha seg at karbonfiber ...

Les mer
Hvordan skifter jeg slange raskt?

Hvordan skifter jeg slange raskt?

Spør oss |

Jeg er ikke særlig god til å skifte ...

Les mer
Hvor hardt bør jeg pumpe racerdekkene?

Hvor hardt bør jeg pumpe racerdekkene?

Spør oss |

Det er en utbredt myte at man skal ...

Les mer
Hvordan restituerer jeg etter hard sykkeltrening?

Hvordan restituerer jeg etter hard sykkeltrening?

Spør oss |

Proffsyklistene har massører og ...

Les mer
Nyeste
Hvordan restituerer jeg etter hard sykkeltrening?

Hvordan restituerer jeg etter hard sykkeltrening?

Spør oss |

Proffsyklistene har massører og ...

Les mer
Hvorfor får jeg vondt i kneet av spinning?

Hvorfor får jeg vondt i kneet av spinning?

Spør oss |

Det har begynt å gjøre vondt i kneet ...

Les mer
Hvor hardt bør jeg pumpe racerdekkene?

Hvor hardt bør jeg pumpe racerdekkene?

Spør oss |

Det er en utbredt myte at man skal ...

Les mer
Hvordan blir jeg bedre i bakkene?

Hvordan blir jeg bedre i bakkene?

Spør oss |

Jeg skal snart prøve meg på ...

Les mer
Hvordan bruker jeg beinet i krappe svinger?

Hvordan bruker jeg beinet i krappe svinger?

Spør oss |

Hva er poenget med å flytte kneet ut ...

Les mer