Vindmotstanden er en faktor som syklister aldri må undervurdere. Du sparer mye energi ved å ligge i le bak de andre og la dem bryte vinden for deg. Hvis du er midt i en stor syklistgruppe som kjører i 40 kilometer i timen (km/t), bruker du omtrent 39 prosent mindre energi enn syklistene i front. Hvis du trener fast sammen med en treningsmakker, vil dere også få mye ut av å ligge på hjul med hverandre.
Ved 40 km/t bruker den bakerste syklisten opptil 27 prosent mindre krefter på å følge. Ved 30 km/t synker vindmotstanden og gevinsten tilsvarende – da sparer du 18 prosent ved å ligge på hjul. Gevinsten ved å ligge på hjul kan også uttrykkes slik: Hvis dere er vant til å sykle en tur på 60 kilometer , vil dere med samme kraftanstrengelse kunne kjøre 10–25 km lenger hvis dere veksler på å ha føringen på hele turen.
