Hvordan gjør jeg hjemmespinning mindre kjedelig?

Hvordan gjør jeg hjemmespinning mindre kjedelig?

Jeg har lånt en sykkelrulle, men du verden så kjedelig det er å trene mens man sitter og glor på en vegg. Finnes det virkelig ikke noe som kan gjøre spinningen morsommere?

  • Aktiv Trening nr. 12, 2011
Spør oss

Du kan selvfølgelig slå på tv-en eller høre på musikk, men det finnes mer interessante muligheter. Firmaet Tacx har for eksempel utviklet en sykkelrulle med tilhørende programvare som gjør det mulig å kjøre Tour de France-etapper hjemme i din egen kjeller.

Du starter sammen med alle de andre rytterne og ser både deg selv og konkurrentene på skjermen. Hvis konkurrentene drar fra, må du vurdere om du har kraft nok i bena til å holde følge.

Når ruten går oppoverbakke, aktiveres en brems som gjør at du må tråkke hardere, mens en liten motor gjør utforbakken til en lek der du ikke behøver å tråkke. Du kjører mot datamaskinen, men kan også konkurrere med kamerater via Internett.

Mens du sykler, ser du alle nøkkeldata på skjermen: Fart, distanse, puls, tråkkfrekvens og watt. Prisen for programvare og sykkelrulle er cirka 7500 kroner.

Bli abonnent!

Abonnement |

Få de nyeste treningstipsene rett i postkassen med bladet Aktiv Trening!

Bestill abonnement

NYHETSBREV

Mest leste
Bruk bakkene til effektiv sykkeltrening

Bruk bakkene til effektiv sykkeltrening

Spør oss |

I fjor begynte jeg med landeveissykling ...

Les mer
Hva er riktig lufttrykk i terrengsykkeldekk?

Hva er riktig lufttrykk i terrengsykkeldekk?

Spør oss |

Lufttrykket i dekket på en ...

Les mer
Hvorfor barberer proffsyklister bena?

Hvorfor barberer proffsyklister bena?

Spør Oss |

Jeg har aldri helt skjønt hvorfor alle ...

Hvorfor barberer cykelryttere deres ben?_NO
Hvorfor gir regnvær flere punkteringer?

Hvorfor gir regnvær flere punkteringer?

Spør oss |

Hvordan kan det ha seg at jeg nesten ...

Hvorfor gir regnvær punkteringer?
Nyeste
Hvor mye har det å si at man ligger på hjul?

Hvor mye har det å si at man ligger på hjul?

Spør oss |

Hvor mye sparer jeg på kreftene ved å ...

Les mer
Hva er riktig lufttrykk i terrengsykkeldekk?

Hva er riktig lufttrykk i terrengsykkeldekk?

Spør oss |

Lufttrykket i dekket på en ...

Les mer
Forbrenner jeg mer på sykling enn på spinning?

Forbrenner jeg mer på sykling enn på spinning?

Spør oss |

Er det forskjell på hvor mye man ...

Les mer
Hvorfor så store hjul?

Hvorfor så store hjul?

Spør oss |

Hva er poenget med de enorme hjulene på ...

Les mer
Hvordan skifter jeg slange raskt?

Hvordan skifter jeg slange raskt?

Spør oss |

Jeg er ikke særlig god til å skifte ...

Les mer