Nei, det tror vi ikke det er. Varmen er en tøff motstander som raskt tapper oss for energi.
Det skyldes at kroppen vil forsøke å holde temperaturen rundt hjertet og andre vitale indre organer nede på cirka 37 grader. For å bli kvitt overskuddsvarmen trekker kroppen væske ut av blodet og bruker den til å svette. Dermed reduseres den totale blodmengden, slik at musklene får mindre oksygen. Når det skjer, blir du nødt til å redusere intensiteten i treningen.
I fjor testet vi faktisk hvor hardt det er å trene i 25 grader, sammenlignet med en behagelig vårdag på 13 grader. Testen foregikk på tredemølle, begge ganger med en hastighet på tolv kilometer i timen. Etter ett kvarters trening var testløperen så påvirket av varmen at pulsen lå mellom fem og ti slag høyere enn på den kjølige turen.
Han utviklet også vesentlig mer melkesyre på den varme dagen – et klart tegn på at musklene måtte jobbe betydelig hardere.
Den eneste trøsten vi har å by på, er at du i løpet av 8–14 dager blir bedre til å regulere kroppstemperaturen fordi blodvolumet øker, og du derfor blir bedre i stand til å svette.
