Foten hovner opp litt når du løper, og tar derfor mer plass. Samtidig blir den faktisk litt lengre etter hvert som du løper.
Begge deler er noe du bør ta hensyn til når du skal finne dine neste løpesko. Bruk denne sjekklisten når du går for å handle:
- La være å kjøpe sko om formiddagen. Føttene blir litt større i løpet av dagen, og om ettermiddagen har de en størrelse som ligner på den de har når du løper.
- Ta med løpesokkene i butikken. De skal også få plass i skoene.
- Velg en spesialbutikk for løpere, der du kan få profesjonelle råd om hvilken skotype nettopp du trenger (nøytral-, overpronasjons- eller supinasjonssko).
- Husk å løpe litt når du prøver skoene, gjerne på tredemølle.
- Kjenn etter om det er ½–1 cm avstand mellom den lengste tåen og skotuppen.
- Den ene foten er gjerne litt større enn den andre. Velg sko som passer den største foten, og tilpass om nødvendig den andre med en innleggssåle.
