Mann ligger søvnløs i senga si - søvnproblemer - test
Søvnløs!

Våkner du i løpet av natta og sliter med å sovne igjen? Det er noe dritt!

Test: Gjør søvnen deg gammel før tida?

Søvn har en enorm betydning for helsa. Test deg selv, og se om søvnvanene dine belaster kroppen og psyken og bidrar til å gjøre deg eldre enn du egentlig er.

8. november 2016

For lite og for dårlig søvn belaster kroppen hardt. Dårlig søvn påvirker blant annet risikoen for sukkersyke, hjerte- og karsykdommer og flere kreftformer, på samme måte som søvnproblemer går utover humøret og konsentrasjonsevnene.

Så det er veldig gode grunner til å gi søvnen litt oppmerksomhet. Test om søvnvanene dine bidrar til å gjøre deg gammel før tida.

START TESTEN HER


Test alderen din - 5 parametre

Vi har lagd en test for alle de parametrene som har størst innvirkning på kroppens tilstand, og hvor gammel den egentlig er, nemlig mosjon, søvn, livsstil, kretsløp og vekt. Du kan ta de andre testene når du har gjennomført denne søvntesten - eller gå direkte til dem nå.

For hver av de fem kategoriene får du en vurdering av hvordan du klarer deg. 

Les også

Hva irriterer deg mest på treningssenteret?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: