Cookies- og Brukervilkår
Bruk fysisk trening til å tøyle temperamentet

Hissig?

Løp, løft jern eller ta deg en sykkeltur.

Bruk fysisk trening til å tøyle temperamentet

Ikke nøy deg med å telle til 10 – trening er bedre.

  • Aktiv Trening nr. 6, 2013
Temperament

Har du en tendens til å hisse deg opp over bagateller? Da bør du vurdere å trene oftere.

Forskning viser nemlig at trening gir betydelig lengre lunte. Temperamentet dempes nemlig betraktelig av å svette.

Forsøk som ble gjennomført ved University of Maryland i USA setter to streker under resultatet. Her utsatte forskerne en rekke forsøkspersoner for voldsomme bilder som skulle sette følelsene i kok.

I det ene forsøket ble deltakerne bedt om å slappe av i en halv time, før de ble bombardert med inntrykk. Det førte til veldig mye dårlig humør hos forsøkspersonene.

Da gikk det ganske annerledes i den andre forsøkssituasjonen, der deltakerne gjennomførte en runde med sykkeltrening ved moderat intensitet umiddelbart før stresstesten.

Treningen viste seg å ruste psyken mot de opprørende bildene. Faktisk i den grad at deltakerne aldri kom opp på det stressnivået de hadde før sykkeltreningen.

News source: Medicine & Science in Sports & Exercise

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Så mye protein trenger du

Så mye protein trenger du

Sunn livsstil |

Jo mer du trener, desto mer protein ...

Sjekk det her
Dårlig søvn gir kortere levetid

Dårlig søvn gir kortere levetid

Søvn |

7 av 10 nordmenn sliter med ...

Les mer
Å gå er bedre enn du tror

Å gå er bedre enn du tror

Sunn livsstil |

Orker du ikke trene i høstmørket? Gå ...

Les mer
Derfor BØR både kvinner og menn onanere

Derfor BØR både kvinner og menn onanere

Sex |

Kanskje du er i et forhold, eller ...

Les mer
Yngre søsken er de friskeste

Yngre søsken er de friskeste

Sunn livsstil |

Forskerne har talt: Yngre søsken er ...

Les mer
Nyeste
FORSKNING: Spis ost og lev lenger

FORSKNING: Spis ost og lev lenger

Sunn livsstil |

Ost har i mange år vært sett på som ...

Les mer
Slik trener du deg til supersæd

Slik trener du deg til supersæd

Sædkvalitet |

Se hvor mye du bør trene, og hva du ...

Les mer
Intimbarbering øker risikoen for kjønnssykdommer

Intimbarbering øker risikoen for kjønnssykdommer

Grooming |

Frisyren på de nedre delene kan faktisk ...

Les mer
Derfor tisser du om natten

Derfor tisser du om natten

Søvn |

Det finnes lite som er mer irriterende ...

Les mer
Kvinner med store rumper er smartere

Kvinner med store rumper er smartere

Sunn livsstil |

Dropp surmulingen over at rumpa di ikke ...

Les mer