© Colourbox

Hard trening svekker immunforsvaret i 5 dager

Immunforsvaret er svekket i opptil fem dager etter ekstreme sportsprestasjoner, ifølge en ny undersøkelse.

4. mai 2010

Immunforsvaret er svekket i opptil fem dager etter ekstreme sportsprestasjoner, ifølge en ny undersøkelse. Danske forskere studerte immunforsvaret til 42 mannlige ironman-deltakere før en konkurranse og i de to første ukene etter den voldsomme anstrengelsen.

Som forventet var triatletenes im munforsvar kraftig redusert umiddelbart etter konkurransen, da de blant annet var mer mottakelige for forkjølelse og halsbetennelse. Først fem dager senere var immunforsvaret igjen på topp.

Resultatene bør likevel ikke tolkes som at du kan trene i timevis fem dager etter maraton, triatlon eller annen ekstrem belastning. Muskler, sener og ledd kan nemlig fortsatt være svekket, selv om immunforsvaret har kommet til hektene.

Source #Medicine & Science in Sports & Exercise

Les også

Hva irriterer deg mest på treningssenteret?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: