© Istock

Løping er den beste medisinen mot demens

Løping er ikke bare god kondisjonstrening. Ny forskning viser nemlig også hvordan løpeturen kan bremse demens.

18. januar 2016

Demens er en forferdelig sykdom hvor tilfellene dessverre øker i antall – og det er fordi vi blir eldre. Nå viser ny forskning at du faktisk kan gjøre en hel del selv for å forebygge denne sykdommen, som langsomt dreper hjerneceller.

Etter bare et halvt års forsøk med pasienter i et tidlig stadium av sykdommen, viste det seg at 30 minutters intens løpetrening fire ganger i uken bremset sykdomsforløpet.

Forklaringen ligger i mengden av tau-protein, som finnes naturlig i kroppen. Mengden øker med alderen, og er særlig høy hos demenspasienter. Løpetrening fire ganger i uken reduserte mengden av proteinet betydelig hos testpersonene. 

Ved siden av å bremse utviklingen av demens kunne man også se reduksjon av stress, angst og depresjon – sykdommer som vanligvis behandles med medisiner som kan ha uheldige bivirkninger. Løping fungerte altså som medisin for testpersonene, samtidig som det ga energi og økt velvære.

Les også

Hva irriterer deg mest på treningssenteret?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: