Cookies- og Brukervilkår
Mosjon forebygger paradentose

Mosjon forebygger paradentose

Driver du med mosjon, er du godt i gang med å forebygge paradentose.

  • Av Claus Sonne
  • 24-09-2009
  • Aktiv Trening nr. 9, 2009
Tannpleie

Det skyldes at mosjon styrker immunforsvaret, som også har betydning for munnens helsetilstand. Forskning fra King Abdulaziz University i Saudi-Arabia viser at personer som regelmessig driver med mosjon, spiser sunt og holder seg i nærheten av normalvekten har 40 prosent mindre risiko for å utvikle paradentose.

Ferdigblandet sportsdrikke

På ett område bør idrettsfolk passe spesielt godt på tennene sine. En stor del av de ferdigblandede sportsdrikkene som finnes på markedet inneholder både store mengder sukker og syre. Fordi de typisk inntas over et lengre tidsrom, utsettes tennene for et langvarig sukker- og syrebad. Det kan skade tannemaljen markant. Så husk på at du kun trenger å drikke sportsdrikke hvis du trener lengre enn én og en halv time. Vann som drikke er fint til all trening som er kortere enn det.

Vent litt før du pusser tennene dine

Hvis du nettopp har drukket sportsdrikke, og dette gjelder også med brus og juice, er det smart å vente litt med tannpussen. Syren i drikken gjør nemlig tannemaljen bløt, og derfor kan tannpuss umiddelbart etterpå gjøre mer skade enn gavn. Skyll først munnen med rent vann, og tygg eventuelt en bit sukkerfri tyggegummi, slik at syrebalansen kan vende tilbake til normalen. Vent litt, og så kan du pusse tennene.

Paradentose

Paradentose er en betennelsestilstand i kjevebeinet som tannroten sitter fast i, og er vanligst blant voksne.

Betennelsen, som starter i tannkjøttet og skyldes bakterier fra matrester i tennene, fører til at kjevebeinet forsvinner langsomt, og når prosessen har holdt på lenge, begynner tennene å bli løse.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Trening mot slitasjegikt

Trening mot slitasjegikt

Helse og mosjon |

Her ser du hvorfor trening virker – og ...

Les mer
Sterke muskler – bedre humør

Sterke muskler – bedre humør

Muskler |

Veltrente muskler kan være svært ...

Les mer
7 grunner: Derfor bør du trene i naturen

7 grunner: Derfor bør du trene i naturen

Natur |

Sju vitenskapelige gode grunner til å ...

Tren i naturen - og bli glad
Hard trening svekker immunforsvaret i 5 dager

Hard trening svekker immunforsvaret i 5 dager

Trening |

Immunforsvaret er svekket i opptil fem ...

Hard trening svekker immunforsvaret
Tren i friluft – og bli glad

Tren i friluft – og bli glad

Helse og mosjon |

Utendørstreningen gjør oss mer ...

Les mer
Nyeste
7 grunner: Derfor bør du trene i naturen

7 grunner: Derfor bør du trene i naturen

Natur |

Sju vitenskapelige gode grunner til å ...

Tren i naturen - og bli glad
Slik får du maksimalt ut av gåturen

Slik får du maksimalt ut av gåturen

Helse og mosjon |

Ikke få panikk selv om du ikke når 10 ...

Les mer
Slik FOREBYGGER du sykdom med mosjon

Slik FOREBYGGER du sykdom med mosjon

Helse og mosjon |

Helsedirektoratet anbefaler 30 ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Få bedre sex og en klarere hjerne

ExclusiveExclusiveFå bedre sex og en klarere hjerne

Helse og mosjon |

Bedre sexliv. Skarpere hjerne. Flere år ...

Les mer
Så viktig er det å være i god form

Så viktig er det å være i god form

Helse og mosjon |

Røyking stjeler flest år av livet ditt ...

Les mer
Sterk chili con carne

Oppskrift | Sterk chili con carne