Cookies- og Brukervilkår
Sterke muskler – bedre humør
Tiden på treningssenteret gjør deg mindre utsatt for depresjon.

Sterke muskler – bedre humør

Veltrente muskler kan være svært effektivt mot stress og depresjon, skal vi tro svenske forskere.

  • Aktiv Trening nr. 12, 2014
Muskler

At vi blir gladere av å trene er ingen nyhet, men nå har svenske forskere kommet nærmere en forklaring på hvorfor trening virker mot stress og depresjon. Svaret ligger i musklene.

I museforsøk har nemlig forskere ved Karolinska Institutet påvist at fysisk trening setter musklene i stand til å rense blodet for stoffet kynurenin som dannes i kroppen når vi er stresset. Stoffet er skadelig for hjernen og finnes i høye konsentrasjoner hos folk med psykiske lidelser, blant annet depresjon.

– Veltrente muskler produserer et enzym som renser kroppen for skadelige stoffer. I den forstand minner musklenes funksjon om lever og nyrer, sier forskningsleder Jorge Ruas.

Forskerne mener at oppdagelsen kan føre til nye behandlinger mot depresjon, der man forsøker å påvirke musklene i stedet for å rette behandlingen direkte mot pasientens hjerne.

News source: Cell.

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Styrketrening er bra for deg

ExclusiveExclusiveStyrketrening er bra for deg

Styrketrening |

Alle vet at menn bare løfter vekter for ...

Les mer
Løping kurerer hodepine!

Løping kurerer hodepine!

Hodepine |

Hvis du for fremtiden vil unngå ...

Løping kurerer hodepine!
Hard trening svekker immunforsvaret i 5 dager

Hard trening svekker immunforsvaret i 5 dager

Trening |

Immunforsvaret er svekket i opptil fem ...

Hard trening svekker immunforsvaret
Mosjon forebygger paradentose

Mosjon forebygger paradentose

Tannpleie |

Driver du med mosjon, er du godt i gang ...

Les mer
Tren i friluft – og bli glad

Tren i friluft – og bli glad

Helse og mosjon |

Utendørstreningen gjør oss mer ...

Les mer
Nyeste
Slik trener du deg til supersæd

Slik trener du deg til supersæd

Sædkvalitet |

Se hvor mye du bør trene, og hva du ...

Les mer
7 grunner: Derfor bør du trene i naturen

7 grunner: Derfor bør du trene i naturen

Natur |

Sju vitenskapelige gode grunner til å ...

Tren i naturen - og bli glad
Slik får du maksimalt ut av gåturen

Slik får du maksimalt ut av gåturen

Helse og mosjon |

Ikke få panikk selv om du ikke når 10 ...

Les mer
Slik FOREBYGGER du sykdom med mosjon

Slik FOREBYGGER du sykdom med mosjon

Helse og mosjon |

Helsedirektoratet anbefaler 30 ...

Les mer
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-hvid-at_23.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="alternate"/><img src="http://aktivtrening.com/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_nb-NO/plus-orange-at_24.png" alt="Exclusive" title="Exclusive" width="30" height="30" class="default"/></span>Få bedre sex og en klarere hjerne

ExclusiveExclusiveFå bedre sex og en klarere hjerne

Helse og mosjon |

Bedre sexliv. Skarpere hjerne. Flere år ...

Les mer