Cookies- og Brukervilkår
Ta vare på hjertet – spis frokost

Ta vare på hjertet – spis frokost

Uten frokost øker risikoen for hjerte-karsykdom.

  • Aktiv Trening nr. 11, 2013
Kost og helse

Har du for vane å droppe frokosten, øker faren for å rammes av hjertelidelser, skal vi tro forskere ved Harvard School of Public Health.

Forskerne fulgte nesten 27 000 menn gjennom 16 år, og konklusjonen var at risikoen for hjertetrøbbel øker med 27 prosent.

Risikoen er høyest for menn som har en generelt usunn livsstil, og lavest for dem som har en sunn KMI, ikke røyker, ikke drikker for mye og i det hele tatt fører en sunn livsstil. Forskerne mener at en solid frokost får oss til å leve sunnere resten av dagen.

Frokost – raskt og sunt

  • To dl skyr med en håndfull friske bær og to skjeer grov mysli.
  • Lag en stor café latte på tre dl skummetmelk, og spis en pære eller et stort eple til. Det er perfekt å ta med i bilen.
  • En dl Rugfras pluss en dl grov mysli med mengder av tørket frukt. Hell melk over.

News source: Circulation

Mer om samme emne

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med masse tips om trening.

Mest leste
Slik måler du blodtrykket

Slik måler du blodtrykket

Blodtrykk |

Høyt blodtrykk er ikke en diagnose som ...

Les mer
Et sunt hjerte i en myk kropp

Et sunt hjerte i en myk kropp

Hjerte |

Overraskende forskningsresultater tyder ...

Et sunt hjerte i en myk kropp
Er du i høyrisikogruppen for et dårlig kretsløp?

Er du i høyrisikogruppen for et dårlig kretsløp?

Hjerte |

Har du brug for at yde en indsats for ...

Test deg selv her
Chili senker blodtrykket

Chili senker blodtrykket

Helse |

I tillegg til å smake sterkt er chili ...

Les mer
Ta vare på hjertet – spis frokost

Ta vare på hjertet – spis frokost

Kost og helse |

Uten frokost øker risikoen for ...

Les mer
Nyeste
DERFOR bør du ikke trene når du er sint

DERFOR bør du ikke trene når du er sint

Hjertehelse |

Å trene vekk aggresjonen kan være en ...

Les mer
Så lett hindrer du åreforkalkning

Så lett hindrer du åreforkalkning

Hjerte |

Åreforkalkning er en av de tilstandene ...

Les mer
4 matvarer som senker blodtrykket

4 matvarer som senker blodtrykket

Hjerte |

Har du for høyt blodtrykk? Da kan du ...

Les mer
Fem jobber som skader hjertet

Fem jobber som skader hjertet

Hjerte |

Du bør være sjef hvis du vil gi hjertet ...

Les mer
Fem enkle råd for et sunt hjerte

Fem enkle råd for et sunt hjerte

Hjerte |

Visste du at kan man unngå de fleste ...

Les mer