Hvordan unngår jeg å bli svett på vei til jobben?

Det tar meg bare 15–20 minutter å sykle til jobben, men jeg er alltid svett når jeg kommer frem. Hva skal jeg gjøre?

Enten pakker du en veske og venter med morgentoalettet til du er på jobb, eller så tar du dine forholdsregler.

Det mest opplagte rådet er selvfølgelig å sette ned farten, men sørg også for skikkelig lufting underveis. Er du godt innpakket i varme vinterklær, unnslipper ikke kroppsvarmen, og du blir våt av svette.

Uansett hva du gjør, vil kroppstemperaturen stige en anelse under fysisk aktivitet, så bruk de siste fem minuttene av turen på å lufte ut skikkelig. Følg også de fem tipsene i boksen.

Sykle til jobb uten å svette

Lag på lag. I stedet for å dra på seg en tykk vinterjakke utenpå skjorten, er det bedre med tre lag, for eksempel skjorte, genser og tynn vindjakke. Sørg for at du kan lufte ut.

Pustende. Velg vindjakke og ev. regnbukser i pustende materialer, slik at kroppsvarmen unnslipper.

Unngå ryggsekk. Den hindrer lufting av ryggen. Bruk i stedet en sykkelveske som er festet til sykkelen.

Sett ned farten. Ja, det er faktisk så enkelt, og ikke bry deg om at andre sykler fortere.

Luft ut. Når du er noen få minutter fra jobben, åpner du alle glidelåser og utnytter fartsvinden til å kvitte deg med overskuddsvarmen.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

bonniershop

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: